Расскажу о пищевых источниках, о роли нутриентов в питании.
Познакомлю с методом определения своей порции на тарелке.
2
Проанализирую пищевое поведение.
Многократные попытки похудения, диетическое поведение и "срывы" сопутствующими переживаниями и мыслями.
Тёмная сторона "ЗОЖ"-зацикленность на весе/тренировках/составе продуктов.
Работа в этой области включает тестирования, анализ, и постепенный выход из деструктивного поведения.
3
Помогу снизить вес.
Знакомимся с вами, тестируем, анализируем, ставим цели и намечаем путь работы.
Знакомимся с информацией как сбалансировать питание, ведем дневники, анализируем и корректируем их.
Работаем с пищевым поведением. Это основа на которой будет построен ваш путь к здоровью. Невозможно изменить тело не меняя мышление , поведение, привычки.
Учимся быть в настоящем моменте, для того чтобы вы могли отслеживать свои мысли и управлять своими эмоциями.
Рассматриваем источники энергии.
Анализируем качество сна.
Услуги и цены
Бесплатная консультация
0 ₽
Знакомство, описание запроса.
Индивидуальный ведение.
900 ₽ в неделю
Анализ, тесты, расчеты, информация, практики, упражнения, дневники и 2 обязательные консультации онлайн в неделю.
Отзывы
Эллина! Хочу выразить огромную благодарность за проделанную работу со мной. Отзыв буду писать не сколько для вас, сколько для ваших будущих клиентов. Начну с того, что я пытаюсь снизить вес лет так 5-6, я всегда им недовольна. Недовольна отражением в зеркале, стрелкой на весах, размером одежды 50, 52. Я бегала, ходила в зал, пробовала различные диеты. Но конечно с таким режимом я понимала, что я что-то делаю не так. Мы начали работать с Эллиной где то в августе. Я очень скептически отнеслась к этому, потому что реально начала верить в существование широкой кости. Оказалось, что я капец как неправильно питалась, неправильно занималась, неправильно думала!!! Да да, у меня были неправильные мысли! Я жила грубо говоря на своих привычках и стереотипах о ПП, диетах, ЗОЖ и тд. Сейчас на дворе октябрь, я достала пальто 52 размера, а оно на мне висит) я пошла и купила куртку 46 размера. Я обязательно продлю работу с Эллиной, потому что цели у меня стали выше! Кстати, я влюбилась в бег и продольный шпагат! Спасибо большое за терпение! Я неидеальный, наверное даже сложный клиент, но Эллина всегда как то находила правильное решение и правильный совет! Спасибо еще раз!
Юлия Ревило
Спасибо вам огромное за всё. Благодаря вам я научилась правильно питаться. Я уже совсем по другому смотрю на еду. И тренировки буду стараться делать регулярно, потому что увидела разницу в своем теле до и после тренировок (мой живот стал упругим и не вываливается даже когда я сижу). практика осознанности тоже очень хорошо помогает расслабиться и отдохнуть. Очень рада что обратилась к вам.
Айгерим.
Эллина, еще раз спасибо большое. Вы нас направили на правильный путь, не только в плане питания, но и в эмоциональном состоянии. Информация предоставленная вами, была очень полезна и интересна. С вами было очень приятно и легко общаться!
Юлия.
Добрый день Эллина! Спасибо за всю информацию, которой вы с нами делились! Вы научили нас быть более сознательными в вопросах питания и не только. Спасибо за все советы и рекомендации, которые вы нам давали, и за то, что помогали не опускать руки. Наши хоть и скромные результаты-всего этого мы достигли благодаря вам!
Ксения.
Записаться
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.