Health Coach
Я — Шешера Эллина, консультант в области управления персональным здоровьем. Помогу снизить вес, сбалансировать питание, наладить отношения с едой.
Образование
  • Закончила Академию Специалистов Индустрии Здоровья, созданную при НИИ Медицины труда.
  • Сертификат наставника спортивного мероприятия, нацеленного на оздоровление сотрудников компании ООО "Юнилевер Русь".
Дипломы
  • Диплом Консультант в области управления персональным здоровьем (Health Coach)
  • Имею 3 сертификата по областям рационального питания, пищевого поведения, функциональных тренировок.
Какие проблемы решаю:
1
Сбалансирую рацион
  • Проанализирую текущий рацион.
  • Рассчитаю ваши индивидуальные нормы потребления нутриентов.
  • Сбалансирую их по 3 м уровням.
  • Расскажу о пищевых источниках, о роли нутриентов в питании.
  • Познакомлю с методом определения своей порции на тарелке.
2
Проанализирую пищевое поведение.
  • Многократные попытки похудения, диетическое поведение и "срывы" сопутствующими переживаниями и мыслями.
  • Тёмная сторона "ЗОЖ"-зацикленность на весе/тренировках/составе продуктов.
  • Работа в этой области включает тестирования, анализ, и постепенный выход из деструктивного поведения.
3
Помогу снизить вес.
  • Знакомимся с вами, тестируем, анализируем, ставим цели и намечаем путь работы.
  • Знакомимся с информацией как сбалансировать питание, ведем дневники, анализируем и корректируем их.
  • Работаем с пищевым поведением. Это основа на которой будет построен ваш путь к здоровью. Невозможно изменить тело не меняя мышление , поведение, привычки.
  • Учимся быть в настоящем моменте, для того чтобы вы могли отслеживать свои мысли и управлять своими эмоциями.
  • Рассматриваем источники энергии.
  • Анализируем качество сна.
Услуги и цены
Бесплатная консультация
0 ₽
Знакомство, описание запроса.
Индивидуальный ведение.
900 ₽ в неделю
Анализ, тесты, расчеты, информация, практики, упражнения, дневники и 2 обязательные консультации онлайн в неделю.
Отзывы
Записаться
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Телефон: +79111032205
Почта: sheshera.coach@gmail.com
Instagram: @sheshera_ellina

STOCK PHOTOS FROM
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website